Почему люди плачут или полезно ли плакать? Хочется плакать? Плачьте — это полезно для здоровья.

Почему плакать полезно для здоровья

Почему люди плачут или полезно ли плакать? Хочется плакать? Плачьте — это полезно для здоровья.

Плач имеет негативный оттенок в умах людей, из-за чего может трудно воспринимать позитивные аспекты плача. В следующей статье расскажем, полезно ли плакать и чем это может обернуться.

Клубы плача

Япония является одним из немногих стран, где есть клубы плача, в которых показываются фильмы и телесериалы, которые заставляют аудиторию плакать. Немало людей посещают эти клубы в вечернее время, чтобы облегчить связанный с работой стресс.

Кто сказал, что плакать вредно для здоровья? Так много было сказано о положительном влиянии смеха, что люди склонны связывать плач с социальной стигмой. Печально лицо плачущего человека может выглядеть неприятным, но нельзя судить по внешнему виду. Как выяснилось в нескольких исследованиях, плакать полезно для здоровья.

Хотя выгоды от плача не больше, чем те, которые связаны со смехом, тем не менее, они не могут быть проигнорированы. Так что, если вы чувствуете, что вам нравится плакать после неприятного случая, пусть эти слезы печали льются  неограниченно. Остановка этих слезы на самом деле может быть даже вредным.

Ниже расскажем, чем полезен плач и стоит ли часто практиковать его. Плач позволяет избегать подавленные эмоции и напряженность. Плач на самом деле может помочь снять стресс, депрессию, и поднять настроение.

Разрушитель стресса

Плач может быть полезным в освобождении эмоционального стресса, который считается основным толчком в развитии проблем с сердцем, высокого кровяного давления и сахарного диабета 2-го типа.

В 15-летнем исследовании человеческих слез, проведенного в Университете Миннесоты под руководством д-ра Уильяма Фрея, было отмечено, что плач помогает в промывке веществ/гормонов, которые возникают в результате стресса. Некоторые из основных гормонов стресса устраняются из организма через слезы.

Исследователи, однако, отметили, что слезы, вытекшие во время резки лука, не являются эффективными в уменьшении стресса. Исследование показало, что слезы, появившиеся в результате грусти, печали, или после обиды оказываются богатыми гормонами на основе белков и адренокортикотропными гормонами. Все эти гормоны обычно выделяются в ответ на стресс.

Это причина, почему люди, которым  нанесли страдания и эмоциональную боль, как правило, чувствуют себя лучше после того, как поплачут. Кроме того, во время плача, как правило, совершаются глубокие вдохи, что также способствует борьбе со стрессом.

Улучшает настроение

Помимо снятия стресса, плач также может помочь улучшить настроение. В исследовании, опубликованном в «Журнале социальной и клинической психологии» 2008-года были изучены эффекты, а также причины плача.

Счастливые слезы после похвальных достижений обеспечивали максимальное улучшение настроения. Улучшение в настроении также наблюдалось, когда кто-то утешал плачущего.

Плач при личной потере, будь то что-то ценное или кто-то дорогой, может позволить вам справиться с ситуацией, и вы можете почувствовать себя лучше после этого.

Другая теория предложенная учеными связывает низкий уровень магния из-за плача, с приподнятым настроением.

Было отмечено, что слишком много марганца в организме может привести к негативному влиянию на настроение, что проявляется в виде нервозности и эмоциональных нарушений.

Однако, так как слезы содержат значительные количества марганца, плач может привести к падению уровня магния, что может иметь положительное влияние на настроение.

Чувство облегчения

Часто говорится, что негативные чувства, если накапливаются, могут вызвать психические расстройства, такие как депрессия. Плач помогает выразить эти глубинные эмоции, что позволяет вам чувствовать себя лучше.

Не выпуская эти скрытие эмоции, можно заработать также широкий спектр хронических заболеваний, включая диабет и артрит. Так, выпуск этого эмоционального накопления с помощью плача очень важно для общего благополучия.

Выпуск эндорфинов

Помимо физических упражнений и смеха, плач также способствует выпуску эндорфинов – химических веществ, которые дают эйфорию.

Эндорфины также обладают обезболивающими свойствами, то есть они предотвращают достижение болевых сигналов мозга.

Это означает, что эндорфины, секретируемые в связи с плачем, могут также помочь облегчить физическую боль. Так что, если вам хочется плакать после травмирующего переживания, не стесняйтесь.

Промывает глаза

Исследования человеческих слез показали, что они содержат лизоцим, фермент, который хорошо известен своими антибактериальными свойствами. Фермент разрушает бактериальную клеточную стенку, необходимую для их выживания.

Это противомикробное свойство человеческих слез помогает остановить заражение глазными инфекциями. Кроме того, рефлекторные слезы, выпущенные после воздействия дыма, пыли, лука на самом деле помогают защитить глаза от вреда, и предотвратить травмы от этих раздражителей.

Эти слезы, которые вроде бы нежелательны для нас, на самом деле защищают глаза от окружающей среды.

Выводит токсины

Эмоциональные слезы, которые возникают от гоя, полны токсичных химических веществ, как показало одно исследование. Химические скопления, которые накапливаются вследствие высоких уровней стресса, выделяются сквозь слезы.

Понижает кровяное давление

Следует отметить, что артериальное давление уменьшается после плача. Выпуск сдерживаемых эмоций после плача заставляет нас чувствовать себя лучше, что способствует в снижении кровяного давления и частоты сердечных сокращений. Кроме снижения артериального давления, приступы плача помогают и в снижении частоты пульса.

Вот теперь вам стало понятно польза плача для здоровья. Хотя плач имеет ряд преимуществ, вы не должны по любому поводу пускать слезы. Только тогда, когда вы находите, что вы больше не в состоянии нести бремя эмоциональной боли, особенно от травматических эпизодов, позвольте себе выплакаться.

Полезно ли плакать?

Почему люди плачут или полезно ли плакать? Хочется плакать? Плачьте — это полезно для здоровья.

Полезно ли плакать?

Считается, что слезы – удел слабого пола, проявление простительной женской сентиментальности. Мужчина же плакать не должен, иначе он как будто и не мужчина – ведь в отсутствии слез принято видеть истинную силу. Что же теряет и что приобретает сильный пол, стараясь сдерживаться?

Плач необходим и мужчинам и женщинам

Когда природа подарила людям возможность реагировать на стрессы слезами, она не делила их на мужчин и женщин. Ученые давно доказали, что плач необходим для выживания нашего вида. Вредные вещества, образующиеся в организме во время эмоциональных вспышек, «вымываются» с помощью слез.

Этот удобный механизм действует у обоих полов одинаково. Точнее, так было раньше. В древнем мире общество не ограничивало мужчин в праве порыдать от души.

Во всех мифах великие герои и даже боги открыто проливали слезы по умершим любимым, могли расчувствоваться, слушая прекрасную музыку или красивые стихи, плакали от гнева и бессилия – в общем, выражали эмоции так, как сейчас это позволено делать лишь женщинам.

За сотни лет мужчины вовсе не стали бесчувственными! Они по-прежнему испытывают и боль, и ярость, и досаду, и глубокое горе, и трепет, вот только «лишние» эмоции сильному полу предлагается держать при себе. И они стараются не плакать, демонстрируя сдержанность и одобренное окружающими «мужественное» поведение.

А все подавленные эмоции остаются внутри, накапливаются и… статистика вам известна: мужчины живут значительно меньше женщин, чаще страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чаще умирают от инфарктов и инсультов. От невыплаканных слез многие мучаются бессонницей, теряют аппетит или, наоборот, беспорядочно едят все подряд и набирают вес.

И головные боли, и язва желудка, и еще целый ряд болезней приобретаются мужчинами на нервной почве.

Интересно:

Почему чернеют зубы?

Слезы улучшают настроение

Американские ученые недавно обнаружили, что слезы улучшают настроение. Выплакаться – это самый быстрый и простой способ вернуть позитивное мышление. Более того, после плача наш ум проясняется, нам легче решать задачи, которые сначала казались неразрешимыми. Часто мужская сдержанность в адекватном выражении негативных эмоций приводит к проблемам в отношениях.

Спорт

Необязательно профессиональный и, уж конечно, не опасный для жизни. Купите совместный абонемент в фитнес-центр или бассейн, чтобы сбросить скопившееся напряжение. Дома повесьте боксерскую грушу: в порыве злости ее смогут колотить все члены семьи.

Это полезно в первую очередь мужчине, но и вам, и детям не помешает. А если хочется романтики, уговорите супруга заняться парными ганцами.

Быстрый хастл, страстное танго, классический вальс… И для фигуры полезно, и стресс снимает, и, как любое общее хобби, улучшает отношения.

Движение

Ежедневные прогулки (в идеале – пробежки) полезны всем членам семьи. Детей отвлекают от компьютера, вам помогают избавиться от лишних килограммов, а для мужа становятся разрядкой.

Сон

Профилактика — лучшая мера борьбы со стрессом. Человек, который хорошо выспался, более устойчив к любым негативным внешним воздействиям. Среднему мужчине достаточно 6-8 часов сна, причем желательно, чтобы хотя бы 2 из них ему удалось проспать до полуночи. Кстати, ранний отбой полезен и женщинам – чтобы надолго сохранить молодость и красоту.

Интересно:

Почему немеют руки?

Расслабляющие процедуры

Хороший массаж, а также баня (при отсутствии противопоказаний) и спа-процедуры – лучшие способы снятия стресса.

И хотя сильный пол редко пробует новшества индустрии красоты, традиционные процедуры а-ля кедровая бочка и оздоровительный массаж приходятся по вкусу большинству мужчин.

К тому же в спа-салонах обычно царит приятная расслабляющая атмосфера: уютный интерьер, медитативная музыка, зеленый чай в перерывах. Это ничуть не хуже, чем выплакаться!

Ванна

Фитованна или ванна с ароматическими маслами – отличный способ «смыть» с себя накопившийся за день негатив. Вода и сама по себе обладает отличным расслабляющим эффектом, а травяные отвары и настои помогут усилить эффект.

Растения, обладающие успокаивающим и расслабляющим действием: хвоя, валериана, пустырник, душица, донник, полынь, липа, мята, боярышник, шишки хмеля.

Ароматические масла с аналогичным действием: ромашка, бергамот, лаванда, нероли, роза, жасмин, мелисса, сандаловое дерево.

И все же, несмотря на все вышеперечисленные методы борьбы со стрессом, ничего лучше слез, подаренных самой природой, придумать невозможно. Если вы сумеете показать любимому, что понимаете и принимаете его право на чувства и эмоции, если он сможет доверять вам настолько, чтобы не скрывать своих слез, – это продлит ему жизнь и сделает ее значительно счастливее.

Если Вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Почему слёзы полезны для здоровья – ТОП-10 причин. 10 причин, почему плакать полезно для здоровья

Почему люди плачут или полезно ли плакать? Хочется плакать? Плачьте — это полезно для здоровья.

Все мы ощущали последствия стресса, которые негативно влияли на наше физическое и эмоциональное здоровье. Когда мы находимся в стоянии стресса, в нашем организме накапливаются различные химические вещества, которые плохо влияют на настроение в течение дня. Плача, мы высвобождаем эти соединения, что позволяет нам мгновенно расслабиться.

Так что в следующий раз, когда уровень стресса станет невыносимо высоким, позвольте своему организму поплакать.

9. Снижают артериальное давление

Оказывается, что слёзы способны снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений у тех, кто злится или находится в стрессовой ситуации.

Биологически активные вещества, выделяющиеся при стрессе, расширяют зрачки, повышают сердечный ритм и сужают сосуды, повышая артериальное давление, готовя организм к опасности.

Плач устраняет стресс, а, следовательно, и снижает давление крови на сосуды.

8. Устраняют беспокойство

Одно исследование показало, что каждый из 5 респондентов в возрасте от 18 до 34 лет плакал за неделю до исследования.

А некоторые женщины иногда закрываются в туалете на работе, испытывая сильнейшее чувство беспокойства. Слёзы высвобождают те эмоции, которые заставляют нас чувствовать себя особенно плохо.

Следовательно, мы моментально освобождаемся от этого груза и вновь готовы встретиться с проблемами лицом к лицу.

7. Притупляют физическую боль

Шрамы на нашей коже служат напоминанием о детстве, когда мы проводили свободное время, играя.

Когда дети получают травмы, они плачут, потому что им очень больно, однако у взрослых такое проявление чувств считается ребячеством.

Хотя на самом деле это является отличным способом уменьшить боль, и наше тело знает это лучше нас. Во время плача высвобождаются окситоцин и эндорфины, которые облегчают физическую и психогенную боль.

6. Улучшают настроение

Помимо устранения физической и эмоциональной боли, слёзы, а в особенности рыдания, могут поднять наше настроение. Рыдая и часто дыша, мы вдыхаем холодный воздух, который может охладить наш мозг, позволяя мыслить разумнее.

5. Привлекают поддержку

Поскольку люди-существа эмоциональные, отсутствие межличностных отношений может закончиться плачевно. Испокон веков сосуществование людей в обществе давало им шанс на выживание.

Когда люди видят близкого человека плачущим, первым делом они постараются утешить его. Таким образом, чувствуя поддержку окружающих, нам легче избавиться от дурных мыслей и улучшить своё настроение. Слёзы помогут вам создать свою социальную сеть поддержки, когда это необходимо.

Мы плачем не только когда нам грустно, но и от радости, злости, счастья и стресса. Некоторые ученые считают, что слёзы помогают нам восстановить эмоциональное равновесие, которое нам необходимо в течение дня. Также они являются специальным механизмом нашего организма для адаптации к сильным переживаниям.

3. Слёзы – первый признак здоровья

Первые секунды жизни новорождённого ребёнка являются критическими, они показывают, функционируют ли его лёгкие. Поэтому первый крик – самый важный, он помогает ребёнку адаптироваться к окружающему миру и дышать самостоятельно. Таким образом, первые слёзы означают начало нашей жизни.

2. Помогают нам оправиться от горя

Скорбь является сложным процессом, включающим в себя периоды печали, оцепенения, вины и гнева. У каждого из нас есть собственный способ пережить потерю, однако слёзы помогают всем. Плач снижает уровень стресса и помогает нам почувствовать себя лучше. Каждый переживший потерю любимого человека должен пройти через все периоды грусти, чтобы этот процесс не затянулся на долгие годы.

1. Слёзы делают нас людьми

Тот факт, что мы умеем плакать – много говорит о нас. Люди должны уметь организовывать свои мысли, чтобы знать, чего его они действительно хотят.

Поскольку все мы – существа эмоциональные, мы не должны осуждать кого-то за проявление своих чувств посредством слёз.

В следующий раз, когда вам захочется поплакать, не стесняйтесь и не чувствуйте себя слабым, слёзы полезны для здоровья, они помогают справиться с тем, что заставляет нас нервничать.

Правда ли, что плакать полезно?

На этот вопрос существует ответ, который опирается на такие два аспекта, как физиология и психология. Слезы могут быть двух видов:

  • рефлекторные;
  • эмоциональные.

Благодаря рефлекторному плачу и постоянному морганию увлажняется слизистая оболочка органов зрения, происходит ее очищение, защита от раздражительных факторов, трения и негативного внешнего воздействия — ветра, сора, пыли.

Факт 2: Слезы берегут глаза


Механические (рефлекторные) слезы увлажняют, очищают и защищают глаза
. Помогают уберечь их при следующих неблагоприятных условиях:

  • непростые погодные условия – ветер, жара;
  • долгое сидение перед телевизором или монитором компьютера;
  • ухудшение экологической обстановки – пыль, смог, выхлопы.

Бывает, что естественной слезы недостаточно. В таких случаях рекомендуют искусственные слезы – специальные капли для глаз, которые действуют так же, как и рефлекторные слезы, оберегая глаза от переутомления и внешнего воздействия.

2. Снижение кровяного давления

Слезы – это снижение кровяного давления.

Похоже, что плач способен снизить кровяное давление и частоту пульса тех, кто испытывает ярость или любую другую столь же сильную эмоцию. Гормоны стресса ускоряют сердцебиение, расширяют зрачки и приводят к сжатию артерий, что приводит к повышению артериального давления. Плач уменьшает стресс, поэтому он также снижает кровяное давление.

Почему полезно плакать?

Почему люди плачут или полезно ли плакать? Хочется плакать? Плачьте — это полезно для здоровья.

Хорошо женщинам: они могут позволить себе иногда поплакать, и никто их за это не осудит. А пользы от такого проявления чувств больше, чем кажется на первый взгляд. В том, почему иногда полезно плакать, и разберемся сегодня вместе с «Красивой и Успешной».

О пользе слез знали еще в древности.

Аристотель в своем труде «Арс Поэтика» писал, что слезы – непременное условие катарсиса – состояния, когда происходит эмоциональная разрядка и освобождение от негативных мыслей.

Современные врачи и психологи согласны с древними и решают вопрос «плакать полезно или вредно?» однозначно: эмоциональное напряжение не нужно подавлять.

А слезы – как раз тот универсальный инструмент, который позволяет нам выразить эти эмоции.

Словом, плакать полезно и для нервной системы, и для здоровья организма. А в чем именно заключается польза слез, расскажет Sympaty.net.

Защита глаз

Если в глаз попадает постороннее вещество (песчинка, летучие эфирные соединения с резким запахом) или воздух вокруг становится слишком сухим, происходит рефлекторное выделение слезной жидкости.

Слеза увлажняет поверхность глазного яблока, омывает его и защищает от повреждений.

Дезинфекция

Человеческая слеза обладает бактерицидными свойствами. Когда она омывает глаз, происходит уничтожение вредоносных бактерий и вирусов, осевших на оболочке глазного яблока. Дело в том, что в слезной жидкости содержится лизоцим, который способен уничтожить практически любые бактерии, а значит, очевидна польза слез для сохранения здоровья наших органов зрения.

Выведение токсинов из организма

Как и другие жидкости, выделяемые организмом (пот, моча), слезы помогают избавляться от вредных веществ, скопившихся в тканях и органах.

Кроме того, было установлено, что слезы, вызванные различными причинами, имеют разный химический состав. Так, являясь результатом сильных эмоций, они содержат больше пролактина, марганца, калия и белков.

И это не случайно! Ведь в организме эти вещества вырабатываются гораздо интенсивнее, когда мы испытываем стресс.

Устранение болевых ощущений

Это еще одно интересное свойство слез.

Когда вы плачете, в организме выделяются энкефалины – природные анестетики. Ученые утверждают, что они действуют подобно препаратам опия, уменьшая боль. Так что при полученной травме не сдерживайте слезы: вы почувствуете не только моральное, но и физическое облегчение.

Почему полезно плакать: психологический аспект

Уже достаточно много сказано о том, что подавление естественных эмоций ведет к серьезным проблемам: ухудшается общее психологическое состояние человека, а в дальнейшем могут развиться так называемые психосоматические заболевания. Так что на вопрос о том, полезно ли плакать при стрессе, однозначно можно ответить: «Да!»

Слезы – простой и естественный механизм, позволяющий сбросить нервное напряжение, в буквальном смысле слова «выплакать» отрицательные эмоции, тем самым снижая уровень стресса. Так что не сдерживайте слезы, когда хочется поплакать.

Если вы сомневаетесь, полезно ли плакать ребенку, подумайте: поощряя искреннее выражение чувств, вы с детства приучаете маленького человека естественным образом выражать свои эмоции, сбрасывать лишнее напряжение.

Нервная система малыша будет формироваться правильно, а сам он станет более спокойным.

Это правило, кстати, распространяется как на девочек, так и на мальчиков. Забудьте вредное наставление «мужчины не плачут», если не хотите, чтобы ваш сын приучал себя сдерживать слезы, а, став взрослым, заработал ранний инфаркт или инсульт.

Более того, слезы помогают не только справиться с негативными переживаниями, но и улучшают настроение. Во время плача происходит высвобождение эндорфинов, которые еще называют «гормонами радости». Таким образом, поплакав от души, вы не просто станете спокойнее реагировать на трудности и неприятности, но и почувствуете себя более счастливой.

Вопрос о том, полезно ли плакать в присутствии мужчин, требует особого внимания. Известно, что женский плач обезоруживает представителей сильного пола: при виде слез любимой они чувствуют себя беспомощными и стремятся сделать все, чтобы подруга успокоилась.

Кроме того, слезы полезны, потому что они … объединяют.

Вы можете позволить себе расплакаться только рядом с очень близким человеком, и плач в присутствии мужчины – доказательство, что вы ему доверяете. Еще большее родство вы почувствуете с человеком, если плачете с ним вместе.

Марина Цветаева в своей «Поэме конца» обращается к любимому: «Плачь! Ибо совместный плач больше, чем сон». Действительно, это создает неповторимую атмосферу близости и доверия. Но помните: такие моменты не должны повторяться часто, пусть они станут чем-то исключительным в вашей жизни.

Как плакать правильно

Конечно, если эмоции переполняют вас, о соблюдении каких-либо правил говорить сложно. И все же, чтобы слезы не причинили вреда вашей красоте и не испортили вашу репутацию, стоит постараться придерживаться их.

Устраивать истерики с потоками слез на публике в нашем обществе не принято. Найдите спокойное уединенное место, где вы сможете излить переполняющие вас эмоции в слезах, никого не смущая и не сдерживая себя – тогда польза от плача будет максимальной.

Не стоит вытирать глаза руками или платком – так вы только усилите покраснения и припухлости, которые обычно появляются после плача. Когда вы окончательно успокоитесь, просто вымойте лицо прохладной водой и, если есть такая возможность, протрите область под глазами кубиком льда.

Ученые считают, что польза от слез для психики будет ощутимой, если устраивать себе «терапию плачем» не реже, чем раз в неделю – это позволяет улучшить общее эмоциональное состояние и даже выглядеть моложе.

—Автор — Елена Матущак (Lanberri), сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Полезно ли плакать женщине

Почему люди плачут или полезно ли плакать? Хочется плакать? Плачьте — это полезно для здоровья.

Неприязнь к термину «слабый пол» в последние годы укореняется практически во всем мире. Появилась тенденция всячески отрицать, что женщины – существа, по большей части, утонченные и склонные к яркому проявлению эмоций.

Одним из проявлений становятся плач. Полезны слезы или нет – вопрос непростой. Плакать отучают и девочек, и мальчиков буквально с самого детства. Что и говорить о взрослых людях.

Но, возможно, плакать не зазорно, по крайней мере, в определенных ситуациях?

Польза слез: есть ли она

К этому вопросу можно подойти с разных точек зрения.

Особенно интересно и показательно мнение физиологов, хотя и психологический аспект плача тоже рассмотреть стоит, чтобы в эту сферу окунуться лучше.

Разберемся, полезно ли женщине плакать, по физиологическим и психологическим причинам. В обеих составляющих есть важные моменты, знание которых позволит точнее и полноценнее сделать вывод.

Физиологическая польза плача

Сами по себе слезы – выделения, которые образуются в слезных протоках и несут преимущественно защитную функцию. Поэтому физиологический процесс плача невероятно важен. Польза от него в данном случае может быть такой.

  1. Выведение загрязнений. Появление слез вполне естественно в том случае, если глаз оказывается «замусорен». Любая песчинка, пылинка, мелкое насекомое намного легче и быстрее выводятся из глаза вместе со слезами. Это природный механизм, помогающий сохранить органы зрения в нормальном состоянии.
  2. Дополнительное увлажнение. Пересыхание глазного яблока – очень опасная ситуация, от которой как раз прекрасно защищают слезы. Слезная жидкость обволакивает глаза, смачивает их, защищает от сухости и дискомфорта. Появление слез может стать реакцией на воздействие химических реагентов, способных навредить глазам.
  3. Дезинфекция. У слез присутствует бактерицидное качество, благодаря которому глаза можно защитить от инфекций, вирусов, бактерий и так далее. Полностью они, конечно, не уничтожаются. Но их негативное воздействие при контакте со слезной жидкостью значительно уменьшается.
  4. Устранение токсинов. Вместе со слезами выводятся и различные токсичные компоненты, накопившиеся в организме. В принципе, практически все выделения тела играют важную роль в детоксикации. Слезы исключением не являются.
  5. Повышение болевого порога. Очень интересная особенность палача, о которой обычно забывают. Исследования показывают, что, когда женщина плачет, у нее повышается болевой порог. Появляется возможность более стойко переносить боль, независимо от ее характера и происхождения. И речь идет о болевых ощущениях, связанных не только с глазами. Неважно, где локализуется болевое воздействие. Эффект его все равно будет не таким выраженным.

С физиологической пользой плача все понятно. Здесь не может быть больше никаких вопросов. Плакать можно и нужно, чтобы сохранить здоровье и нормальное самочувствие. А как быть с психологическим аспектом? Он не менее важен, поэтому нуждается в дополнительном рассмотрении.

Психологическая польза плача

Чтобы понять, как связаны слезы и психология, стоит для начала посмотреть, какими психоэмоциональными процессами может быть вызван плач. Обычно это ситуация горя, сильного эмоционального потрясения или яркой радости.

Во всех этих случаях могут появиться слезы, особенно у женщин, эмоциональность которых объективно выражена сильнее, чем у мужчин. Какую пользу можно выделить в данном случае? Вот хотя бы основные важные моменты.

  1. Сохранение психологической стойкости. Слезы – это проявление вовсе не слабости. Как раз наоборот. Люди, привыкшие плакать, гораздо чаще способны сохранять эмоциональную стабильность и психологическую стойкость в стрессовых ситуациях. Возможно, причина в том, что они научились правильно перераспределять свой, если можно так выразиться, внутренний ресурс. Когда нужно, человек напрягается, концентрируется и действует максимально эффективно. Когда же он может расслабиться, слезы помогают снять напряжение и подготовиться к следующему ответственному этапу.
  2. Понижение уровня стресса. Это полезное качество, в принципе, можно отнести и в раздел физиологии. Во время плача выделяются гормоны, помогающие повышать стрессоустойчивость. В то же время, некоторые женщины замечают, что когда они плачут, им становится даже радостнее. Такая реакция нормальна для человека и связана с выработкой эндорфинов в ответ на активацию слезных протоков.
  3. Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Как ни странно, с помощью плача можно снизить риск развития гипертонии, инсульта, инфаркта и так далее. Все эти патологии, так или иначе, зависят от психологии и эмоций. За счет слез нагрузка на сердечно-сосудистую систему снимается. Возможно, именно с тем, что женщины плачут чаще, связан и меньший риск заболеваний сердца в сравнении с мужчинами, которые привыкли сдерживаться, проявлять эмоции очень скупо и уж, тем более, не плакать.
  4. Налаживание межличностных отношений. Еще один интересный психологический момент, связанный с плачем. Когда человек плачет, он наиболее искренен. Неслучайно в присутствии посторонних даже женщины стараются не проронить слезинки. Зато, если вы плачете рядом со знакомым или близким человеком, вы тем самым проявляете свое доверие к нему. А такие проявления как раз и сближают, укрепляют связь, помогают лучше друг друга понять.
  5. Разделение ответственности с окружающими. И, наконец, слезы можно использовать как инструмент перекладывания ответственности на других людей. Да, это не самый благородный метод «сбагрить» какие-либо задачи или вину за проступки на окружающих. Но, что самое главное, этот механизм прекрасно работает. Когда люди видят, что вы плачете, они стараются вам помочь, взять на себя тяжесть вашего бремени и так далее.

Выходит, что и с психологической точки зрения плакать, действительно, полезно. Что приятно, плачущую женщину осуждать не будут. Поэтому можно смело использовать такое оружие, чтобы и сохранить здоровье, и облегчить взаимоотношения с окружающими, и избавиться от непосильных обязанностей.

Плакать полезно, если нечасто

Не может быть сомнений в том, что плач для женщины полезен, а в ряде случаев очень эффективен. Хотелось только напомнить, что всегда нужно знать меру. Часто использовать плач для достижения каких-либо целей нельзя.

По крайней мере, в присутствии одних и тех же людей. Ведь рано или поздно такой способ воздействия или даже манипулирования свои волшебные силы потеряет.

А вот изредка проронить слезу, разжалобить, сблизиться с кем-то посредством плача вполне можно.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.